생리통은 크게 두 가지로 나뉩니다.
원발성 생리통과 속발성 생리통


원발성 생리통은 단순합니다.
10대 초반부터 호르몬 변화로 인해 시작되며,

월경 주기가 규칙적이고
통증의 크기나 통증을 겪는 기간도 항상 일정합니다. 
보통은 생리 시작 후 이틀 정도 뒤에 시작하며
25세 이후로 줄어들고 30세가 되면 거의 사라지는 편입니다.



속발성 생리통은 골치가 아프죠.
자궁근종이나 호르몬 불균형 등 
신체에 문제가 있을 때 발생하는 현상입니다.


특히, 20세 이전까지는 생리통이 없다가 
갑자기 생리통이 생긴 경우 
속발성 생리통일 확률이 높죠.



골치가 아픈 이유로는 두 가지가 있습니다.
첫 번 째로는 예측이 불가능하기 때문입니다. 

생리의 주기가 일정하지 않고
생리통의 크기도 매번 제각각입니다.
내원을 한 환자분들이 
본인의 상태를 일관적으로 설명하기가 어렵겠죠



두 번 째는 원인을 찾기가 어렵기 때문입니다. 
생리통의 원인인 질병은 정말 다양한데,
단순히 '생리통이 심해요' 라는 말만 듣고는 
어떤 처방도 내리기 어렵습니다.
이런 경우 통증을 상세하게 묘사해주시는 게 좋습니다.



아랫배통증 (찌르는듯한 통증)
 : 염증성 물질이 주요 원인입니다. 
: 심할 경우 허리 통증까지 번지게 됩니다.
 : 질염을 개선 했을 때 원인불명의 생리통까지 치료된 경우가 많습니다. 
-> 염증을 억제해줄 수 있는 아연질유산균을 복용하면 좋습니다.  
-> 유산균은 스트레인명이라고 하는 꼬리표에 따라 효과가 다릅니다.
-> 제가 찾아본 제품들 중에서는 피토틱스 옐로우 제품의 균주 구성이 가장 훌륭했습니다.   



유방통증을 동반한 무기력증
 : 주로 몸이 뻐근해지는 느낌을 겪습니다.
 : 호르몬 문제, 주로 안드로겐 과다 분비가 원인이 됩니다.
 : 인슐린 저항성을 해결하면 나아지는 경우가 많습니다.
 -> 적당한 공복감을 유지해서 인슐린 변동폭을 줄이세요.
 -> 설탕이 들어간 음식은 피하세요.
 : 혈당이 원인이 아닌, 단순 안드로겐 문제일 경우 경구피임약 또한 고려할 수 있습니다.
   -> 전문가와 꼭 상의하세요. 




이런 식으로 통증에 따라 원인이나 해결책이 다릅니다.
단순히 커피를 줄이거나 근육을 키워서 될 일도 있고요. 
어떤 추가적인 해결책이 필요한 것도 있습니다.

요점은, 한 가지의 해결책만을 맹신하지 마시고
본인에게 맞는 해결책을 찾아가는 게 좋다는 겁니다.

해결책만 잘 찾아내면 통증은 금방 없앨 수 있습니다.
너무 힘들어하지 말고 꼭 병원에서 도움 받으세요.