내 스펙이 159에 43-4
근육 어느정도

딱보면 빼빼마른 느낌까진 아닌데
날씬이라 유지하고 싶었음

애초에 고등학교 올라오면 살찌기 쉽잖아?

나도 고등학교 올라와서 2-3키로 쪄가지고
지금 몸매 유지하고 싶어서
규칙정하고 나름 지키고

1월달이랑 지금 몸무게 똑같아
근육량은 고2 때 좀 줄고
3학년때 막 크게 줄지는 않았을듯

음.. 일단 군것질 잘 안했음
고3되고 매점 거의 안간듯
가도 급식먹은 직후 아이스크림이나 간간히?
한 고3 올라오고 10번 정도 사먹었나?
과자같은거는 진짜 거의 안사먹은듯
대신에 급식은 먹고싶은만큼 먹었어

이게 상관있을지는 모르겠는데
나는 밥먹을때 밥많이 반찬 조금먹는 스타일이야
그래서 항상 밥은 친구들보다 많이 푸고나 비슷하개 푸는데
반찬은 많이 남는 스타일?

아침은 내가 잠때문에 시간이 없어서 패스했는데
팩두유 아침마다 하나씩 먹고
학교 우유 안시킴
( 요즘엔 쿠키랑 음료수랑 완전 다양하게 나오잖아)

그리고 이게 제일 중요한듯
야식 절제했어
아예 포기한건 아니고 일주일에 1번?
나는 금요일에 펜트하우스 보면서 과자나 라면 배터지게 먹음 ㅎㅎ

그리고 맨날 20-30 분씩 걷는거?
근데 이거는 학교다니면 다들 이정도는 걸을것 같아서

그리고.. 물 열심히 마신거?
평균 1.5리터는 마시려고 노력한듯
근데 스트레스 받아선지 중-고1때 꿀피부는 안되더라
그래도 피부 좋은편이야


나는 솔직히 야자랑 학교생활은 성실히 했는데
열심히 공부한게 아니라
공부 열심히 할 애들은 그냥 마음껏 먹어
그래야 새벽공부도 하고 스트레스도 풀지