코 고는 소리가 심하다면 베개를 높이 하고 자 본다.

또는 옆을 보고 자거나 엎드려 자는 훈련을 한다.

옆을 보고 잘 때는 베개 끝에 빰이 오도록 하고 몸도 옆을 향한다.

엎드려 잘 때는 베개를 이마에 댄다.