진짜 살맛난다
옷빨 너무 잘받고 화장한얼굴도 너무 이쁨
55까지 빼는게 목푠데
지금몸도 은근 만족하긴한데 얼굴살이 좀 있어서
먹을거 먹으면서 천천히 다이어트 하는중임
진짜 ㅈㄴ행복하다
+글 못쓰는데 그래도 다 읽어봐 사진밑에 짧게 요약도 해줄게
다이어트 ㅈㄴㅈㄴ빡세게 할땐 디에타민 반알 먹어가면서 방토만 먹기 or 아예 안먹음
운동은 2가지 경우로 나눠서 알려주자면
(유지할때운동)많이먹은날엔 무조건 나가서 2시간정도 걸었음
2시간 걸으면 한 9~10킬로미터 정도 걸을거야
(식단 빡세게할때 운동) 땅끄부부 걷기운동
or 밖에나가서 조금 걷기
