1. 한혜진
식사할때 신조가 항상
'생명 연장만 할 정도로'
일단 기본적으로 일어나서
운동 한두시간은 기본으로 하고 식단 유지함
조미료 없이 물로만 조리함
하루동안 위 식단 포함해서 500kcal 이내로 먹음......
2. 장윤주
아침은 예쁘게 무화과 단호박 세팅해서 먹음
포만감있다는데.....
네.....?????
장윤주가 올린 평소식단
고구마 계란 체리 샐러드+레몬소스 두유
3. 이소라
아침에 공복으로 빡세게 한참 운동하고
아직도 이렇게 식단조절함
참고로 69년생 53살
저녁은 고등어!
고등어 백반이 아니라 그냥 고등어만!
하루종일 탄수화물을 아예 안먹음
밥없이 고기 생선만 먹는데 습관됐다고함..
새해 목표 다이어트 하기로했는데이거 보고 바로 포기했습니다....ㅠㅠ
