안녕하세요! 제가 정말 급하게 살을 빼야해서 다이어트고수가 많은 네이트판에 글을 올립니다ㅠㅠ 제발 많은 조언 부탁드려요
먼저 저는 현재 48kg이고 못해도 42kg까지는 빼고싶습니다. 저에게는 2달이라는 시간이 있고 제가
고3이라서 점심은 무조건 먹어야해서 점심은 꼭 먹습니다. 점심은 따로 제가 챙겨 갈 수 있는게 아니라 급식을 먹어야하고요ㅠ 대신 저녁에 맥반석 계란 2알을 먹으려고 하는데 식단은 이정도면 괜찮을까요? 군것질은 절대 안하려고요!
운동은 따로 시간을 내기에는 부담이 돼서 잠자기전 30분 정도로 홈트로 생각하는데 무슨 운동을 해야할 까요. ㅠㅠ 제발 도와주세요ㅜㅜ