중2 여학생입니다. 키는 잰지 몇달 지나서 모르겠지만 체감상 166~168정도 될것같아요. 그런데 몸무게가 90 가까이 됩니다. (다이어트 전 측정값) 초5때부터 수십개의 다이어트를 해왔고 빠졌지만 몇주 지나지 않아 다시 돌아오더라구요… 지금도 다이어트중입니다. 현재 3키로정도 감량했어요. 학생이라 급식을 먹어야하고 더군다나 지금 스트레스성 위염을 앓고있어요. 그래서 점심과 저녁은 끼니를 거르면 안되는 상황입니다. 어떻게 계획을 세워야 될지 모르겠어요. 제 겉모습으로 인해 스트레스 굉장히 많이 받고 자존감도 떨어졌어요. 눈치도 보이구요. 시험기간이라도 운동 할 시간은 있습니다. 정말 쓰러질듯이 힘들어도 되니까 효과적인 운동 알려주실 수 있나요? 전체적으로 뚱뚱하지만 하체가 상체보다 심각해서 하체 중심으로 하려고해요. 도움을 이렇게나마 청해봅니다. 도와주세요.