전에는 간단한 헬스/조깅, 자제하는 일반식으로 55~56정도 유지, 코로나 터지고나서 서서히 살이 붙더라ㅠㅠ

헬스장 다시 열리고나서 지금까지 1200칼로리 식단 + 유산소(매일 러닝머신에서 시속 12km/h 30분이상) 해왔는데도 60밑으로 내려갈 기미는 전혀 안보여

올해부터 추가로 16:8 간혈적 단식하면서 하루한끼는 무조건 프로틴 마시는데도 계속 안 빠지니까 짜증나고 내 자신에 실망하는것 같아

진짜 어떻게 좀 방법 없나 특히 이놈의 허벅지 안쪽살 ㅅㅂ