160에 덩... 싸고 나면 47. 4, 기초 1330.2고 필라테스나 요가 좋아해서 근육량 적지는 않아요 15살입니다

식단일기는 그냥 내가 하루에 퍙균 얼마정도 먹을까 하는 궁금증 때문에 시작했습니다

딱히 다이어트를 해야지!! 이런 생각을 하지는 않고 코로나 후로 살이 너무 쪄서 조절해야지 하고 의식만 했어요. 쌀밥을 안 좋아해서 반찬이나 다른 거로 면이나 떡 나오면 밥은 안 먹고 거기 들은 떡이랑 면만 골라먹는 식? 그래서 주로 밥보다는 반찬을 더 많이 먹는 편이에요. 생각해보니까 쌀밥 제대로 안 먹은지 진짜 오래된 것 같네요... 평소에 빵 사먹는 게 소확행이라서 빵은 많이 먹구.. 탄수화물 지방 킬러예요

이렇게 의식하면서 먹다보니 하루에 1400 칼로리 정도 먹는데 (평균은 1200 정도) 너무 적은 건가요? 막 크림빵 이런 것도 좋아하고 그래서 군것질도 꽤 하는 편이라고 생각했는데 (간식 좀 먹았다 싶으면 저녁 줄임) 너무 적다고 하는 사람들 많은 것 같아서...

+) 조절해도 맨날 배부르게 먹는다고 먹는데 보니까 너무 적다는 사람들이 있어서 물어본 거예요 이게 이렇게 댓글이 많이 달릴 줄 몰랐네요 더 먹으라는 분들도 계시니까 좀 노력해보도록 하겠습니다 다시 한번 말씀드리지만 저 의식 한다는 것도 해봤자 마지막 남은 반찬 하나 양심적으로 안 집어먹는 정도예요!! 걱정은 안 해주셔도 됩니다