"올리브오일이 주를 이루는 지중해식 식단이
주요사망원인으로부터 신생아를 보호하는데
도움이 된다고 합니다."
새로운 연구에 의하면 지중해식 식단을 따른 산모의 경우, 신생아에게 영향을 미치는 가장 흔한 건강 문제 중 하나인 저체중 문제를 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 결과를 발표했습니다.
전세계적으로 신생아 출산의 27% 정도가 저체중아 (SGA:Small for Gestational Age) 이며, 이는 신생아의 호흡 및 산소 공급 문제는 물론 성인이 됨에 따라 추가 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
미국 의학 협회 저널(Journal of the American Medical Association)에 발표된 이 새로운 연구는 1) 지중해식 식단이 효과와 2) 임산부의 명상을 기반으로 하는 스트레스 감소 기술 채택을 할 경우의 효과에 초점을 맞췄습니다. 둘 다 일반적인 치료와 비교되었습니다.
연구자들은 SGA 위험이 높은 임신을 한 1,200명 이상의 여성 샘플을 분석했습니다. 바르셀로나 병원 클리닉에서 일하는 과학자들은 샘플을 세 그룹으로 나눴습니다.
첫번째 그룹은 지중해 식단에 초점을 맞추고 매월 2시간의 개인 및 그룹 교육 세션을 받았으며, 그 참가자들은 또한 엑스트라 버진 올리브 오일과 호두를 보충제로 받았습니다.
두 번째 그룹은 8주 동안 스트레스 감소 기법을 사용했고, 세 번째 그룹은 기존 제도적 프로토콜에 따라 보살핌을 받았습니다.
시험을 완료한 1,184명의 여성 중 세번째 그룹은 88명의 신생아가 SGA (저체중)를 앓고 있었습니다. 첫번째 그룹인 지중해식 식단 그룹에서 이 숫자는 55명으로 감소한 반면, 두번째 그룹인 스트레스 감소 기술 그룹에서는 61명의 SGA 출생이 있었습니다.
수치는 지중해식 식단을 채택하면 SGA 위험을 거의 절반으로 줄인 것으로 나타났습니다. 또한 지중해식 식단을 따름으로써 나타나는 다른 유익한 효과도 연구자들이 조사한 특정 SGA 출생의 결과에서도 보고되었습니다.
이러한 결과는 다시 한 번 임산부들에게 지중해식 식단을 촉진하는 반면, 연구자들은 이 연구가 단지 예비적인 것으로 간주되어야 한다고 말했습니다.
이 연구원들은 SGA 위험 환자에게 지중해식 식단의 효과를 알리는 한편, 이러한 연구 결과를 바탕으로 후속 연구가 필요하며, 또한 다른 인구 집단에도 폭넓게 이 연구를 진행하여 좀 더 일반적인 결과를 얻는 것이 필요해 보인다고 강조했습니다.
이전 연구에 따르면 지중해식 식이 요법을 따른 임산부에게 다른 유익한 효과도 있는 것으로 나타났습니다. 스페인에서 실시된 한 연구에 따르면 통곡물, 견과류, 과일, 야채, 지방이 많은 생선 및 올리브 오일을 섭취하면 유아기 초기에 비만이 될 위험이 32% 감소했습니다.
다른 연구에서는 지중해식 식단을 따르는 것이 임신과 관련된 체중 증가를 상당히 억제하고 임신성 당뇨병의 위험을 줄이는 방법을 보여주었습니다. 최근에 연구자들은 임신 중에 엑스트라 버진 올리브 오일을 투여하면 태아의 산화 손상을 예방하고 성인 연령의 뇌 건강을 개선할 수 있음을 발견했습니다.
출처: Journal of the American Medical Association, 2021 Dec.
