다이어트겸 직장에서 특정사람과 밥먹는게 불편해서
집에서 1일1식 실천하고 있습니다..

제가 쪘다 빠졌다 고무줄몸이라 다이어트를 여러번 시도를 해봤는데..

남들은&연구결과(?)에 따르면 공복시간이 길수록
인슐린분비가 덜 되서 살이 쪽쪽 빠진다는데

전 유지 혹은 살짝 증량이에요ㅠㅡㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

여기까지만 보면 1식때 폭식해서 그렇다, 먹고싶은거 다 먹은거 아니냐 이런질문 하시겠지만

저도 답답해서 똑같은 양 정해놓고
(하루에 현미밥 햇반 한공기랑 닭가슴살3덩이를 정해놓고) 1식하기랑 조금씩 자주먹기를 했는데도 후자가 더 감량이 더 빨랐습니다..

저처럼 1일1식이 안맞는 사람들도 계신가요?

조금씩 자주 먹는게 귀찮기도 하고 그게 더 배고파서 1끼를 먹는게 편하긴 한데 안맞으면 바꿔야겠죠ㅜ?