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마흔에 살을 8키로뺐는데

ㅎㅎ |2022.05.15 23:47
조회 163,418 |추천 372
살을 8키로정도뺐는데 아직도 갈길이멀다ㅠ
상체비만ㅠㅠ
내일부터는 걷기를 더 늘려야겠다ㅠ
5키로 더 빼도 65 키로ㅠㅠ
안빠지는거 아니겠지ㅠ
아ㅠ힘들다ㅜ
추천수372
반대수14
베플ㅇㅇ|2022.05.16 09:27
저도 마흔이예요 10개월해서 73키로에서 56까지 뺐습니다. 하루에 빠른걸음으로 1시간 운동하고 좀 빠지더니 정체기와서 식단조절 같이하니 훅빠지더라고요. 고지가 눈앞이예요! 건강히 운동하시길 바랍니다^^
베플ㅇㅇ|2022.05.16 01:17
유산소말고 근력을하는게 더 효율적임...헬스같은거 시도도 못할거같은데 요가같은거하셈 설렁설렁하는거같아도 생각보다 근력많이쓰고 몸도 가볍고 좋음

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