나이 30, 키 164.5, 몸무게 52.8
49까지 빼고싶은데 항상 52-53에서 맴돌아요..

일할때는 밥을 잘 안먹어서 하루 1-2끼 정도 먹어요. (주말은 가끔 3끼)

딱히 다이어트 음식을 먹지는 않지만 많이는 안먹는다 생각해요..

가까이 헬스장이 없어서 집에서 운동할수 밖에 없고 집에서 하는 스텝퍼는 샀어요.

스텝퍼랑 홈트로 정말 살이 빠질까요? ㅠㅠ
항상 좀 튼튼해보여서 스트레스에요. 50이하로 꼭 빼고싶은데 조언해주세요.