키는 158이고 체중은 65인데
여자지만 근육돼지야 ㅇㅇ 나도 알고있고
살은 천천히 빼고있는 중인데

저녁 안먹고 오는게 8~9시쯤 되는지라
홈트만 하고있어

진짜 시간 안되면 고강도로 30분
시간되면 플러스로 스트레칭포함해서 한시간해

2년차로 지금은 일단 17키로 뺐는데ㅠ(더 빼려고 하고있어. 중간에 유지만 했거든)

배에는 옆쪽에 힘 안줘도 그 들어가는 부분? 에 복근이 좀 있어

암튼 근데 배에 힘주면서 느낀건데

'비타민신지니'님꺼 하고있거든?
그걸 해서 그런건진 모르겠는데 배에 힘주고 있으면 갈비뼈를 닫는다는 느낌이 먼지 알것같아

처음에 숨을 들이키면 흉통이 커지다가 배가 쏙 들어가면서 갈비뼈가 열리다가 쏙 들어가는데 이걸 머라고 설명을 해야할지 ,,,,

암튼 진짜 운동하면서 느낀거는 갈비뼈가 열리고 닫힌다는게 무슨 말인지 알것같아