내가 방학동안 다이어트 할려고 하는데 살이 너무 안빠져
시작한지는 일주일 됐고 시작 몸무게는 59.5였어
그 날 공원 두바퀴 돌고 소식했더니 다음날 58.7까지 빠졌는데 그 뒤로 58대에서 몸무게가 오르거나 조금 줄거나 이러고만 있어

식단은 하루에 1000칼로리는 넘지 않게 했어
아침은 주로 굶었고 점심은 요거트나 일반식 0.5인분
저녁도 거의 굶었는데 너무 배고프면 과일이나 일반식 0.5인분 먹었어
그리고 학원 다니는데 학원 텐텐하는 날 일주일에 두번은 아침 굶고 점심은 0.5인분, 저녁은 맥날 스낵랩에 제로콜라 먹었어

운동은 매일 했고 1-2시간 했어
가끔은 아침에 1시간 정도 공원 돌았고 주로 운동은 저녁에 하는데 10이 전체라고 따지면 7은 영상보고 따라하고 3은 여러 동작 세트 반복하면서 했어

영상 보고 따라하는건 팔뚝살, 칼소폭, 허벅지, 복근 여러군데 다 봤는데 허벅지가 콤플렉스여서 허벅지에 좀 더 시간을 많이 썼어

먹는걸 줄이고 운동까지 하는데도 살이 안빠지니까 그만두고 싶고 포기하고 싶은데 이쯤돠면 내가 살을 빼는 방식에 문제가 있는건 아닌가 해서 글 써.

내 문제점이나 다이어트 팁 좀 알려주라 ㅠㅠ