런닝머신 얼마나 해야 1kg 빠짐???
나 12월 되기 전까지 10kg 빼는게 목표인데 할수있을까?
밥도 샐러드만 먹고 독하게 해야되는 수준임?
솔직히 운동은 언제든지 헬스장 끊어서 할 각오 돼있는데 식단은 자신이 없거든 내 식욕이 너무 왕성해서

누구에게나 효과적인 다이어트 방법좀 알려주라
나 간절해
제발