그냥 가만히 있어도 밥이랑 빵 생각만 나고 고기는 거의 못먹겠고 맨밥이나 맨 식빵 위주로만 주구장창 먹는데 이거 이상한건가요.. 당뇨 오나요 이러다가..? 비만은 아닌데 너무 맨밥만 먹어서 고민이에요.. 밥에 김치국물이나 미역국같은거 조금 넣어서 비벼먹는데 밥만 너무 맛있어요.. ㅠㅠ
맨밥 입에 넣고 밥이 달다! 고 느껴지는 시점까지 몇초나 걸리는지 재보세요. 이게 탄수화물을 얼마나 에너지원으로 쓸수 있나(결국 당뇨랑 연결) 을 보는 실험인데 외국에선 무염 무당 크래커로 한다는 군요.. 살이 안 찌는 사람일 수록 맨밥이 달다고 느껴지는 시점이 10초를 안 넘기고 일반인이 16초 안짝 비만인과 당뇨인은 20초를 넘긴데요. 빨리 느끼는 사람일수록 탄수화물을 에너지원으로 잘 써서 먹는 족족 소비하고 늦을수록 탄수화물이 몸에 쌓이구요… 고단백으로 식사하셔야돼요..