탄수화물 대신 두부다이어트도 해보고
닭찌에 야채볶음만 먹어보고
키토제닉도 해봤는데 효과가 초반에만 있고
별로 안빠지는것 같아서 뭐가 문제인지 몰랐는데

양을 많이 먹었음..ㅠㅠ

근데 또 탄수화물 안먹었단 보상심리? 때문인지

2-3주에 한번씩 치팅데이 한답시고 먹고싶은거 우겨넣다 보니 쪘다 빠졌다 반복만 하고ㅠㅠ
다이어트 중엔 음식에 대한 욕구,집착도 커져만가고ㅜㅠ
살은 안빠지고ㅠ

그러다가 소식다이어트를 해보기로 마음먹음

조그만 종이컵에 먹고싶은거 담아먹고
2시간 마다 한번씩 6끼 먹는 방법으로 해봤는데

효과 좋음, 배도 잘 안고픔, 음식에 대한 집착이나 욕구도 없어짐, 안맞던 청바지가 들어감...

진짜 불닭볶음면, 짜장면, 햄버거,마라탕 등등

다이어트에 안좋단 음식도 양만 조절하니 효과가 보이는것 같음

누가 그러던데 뭘먹느냐도 중요하지만
얼만큼 먹는지도 중요하다는데 그말 맞는것 같음