몸에 좋다 안좋다로 맨날 의견 갈리는 주제 중 하나가 1일 1식인데 결론은 죽기 전까지 평생 할 수 있으면 최대한 적게 먹는게 좋다는 연구결과가 실제로 있음 장수의 비결이라고도함 영양소 섭취 다 한다는 전제하에 ㅇㅇ 근데 보통은 유혹을 못 이기고 1일1식 하다가 떡볶이나 라면같은걸 먹으면서 식단이 다시 바뀌니까 안하느니만 못했던 몸 상태로 바뀌고 더 건강이 나빠지게 되는거임 적게 먹어도 괜찮다는 애들은 병원가서 진단 한번 받아보고 이상 없으면 평생 유지하면 되고 자제력 약한 애들은 시작조차 하지마