안녕하세요. 고민이 있어 글을 남겨요.
현재 저는 3교대근무를 하고 있는데요. 아침조 오후조 일때는 수면에 있어 문제가 안되는데 야간근무 끝나고 아침에 들어와서 수면을 하려면 잠이 도저히 안와서 거의 못자고 또 야근을 출근합니다ㅠㅠ 밤잠은 잘자는데 밤낮바뀌는 야간근무 일때 주간에 잠을자야 또 야간에 출근을 하는데요ㅠ이렇게 잠이 안오는 분들 어떻게 해결하시나요?ㅠㅠ잠못 잔다고 죽는건 이닌데 제가 이런 쪽에 굉장히 예민해서 건강도 많이 해치지 않을가 걱정됩니다 ㅠ