식욕억제제+단식으로
마름정도까지 살 뺌

근데 이후에 남자친구랑 헤어지고 이런저런 스트레스로 인해 폭식(식억제+단식은 어떤계기로 인해 폭식을 일으킴)

탄수화물 위주로 폭식,단백질 섭취부족으로
기초대사량 뚝뚝 떨어짐.
이걸 어디에서 느꼈냐면
매일 많이 먹는데 변이 안나옴 변비랑은 다름.
그냥 변 생성이 안되고 몸에 흡수되는 느낌임.

이대론 안되겠다싶어
매일 밥적정량에 닭가슴샇 한봉지씩 먹음.일반식도 가능한데 사실 이게 제일 간편해서 ㅇㅇ. 다른 음식 먹고 싶을 땐 영양 골고루 탄단지 챙겨서 먹었음.

처음엔 안빠지다가 지금 변양도 ㅈㄴ 늘엇고
’대사‘가 활발해진게 느껴짐.