다이어트 광고들 보면 도움 되긴 함. 그렇지만 평생 할 거 아니면 하지 마세요.
급하게 살 빼려고 식단 관리 면 모를까.

다이어트하면 관리한다고 평소보다 잘 안 먹으니
살이 당연히 빠지는 거 아닌가? 그 효과를 괜히 이거 먹어서 이렇게 된 거라고 생각할 뿐.

팩트는 안 먹으면 당연히 빠짐.



그냥


어느 정도 음식을 먹었다 싶으면 멈추는 습관을 들여야 함

그게 최고의 다이어트임

이상.

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먹는 것도 습관이니. 천천히 줄이다 보면 어느 정도 위가 익숙해져서 포만감들 때 있잖아요? 그때 멈추는 습관을 들이면 살이 빠져요.




실천이 어려울뿐 하다보면 줄어 들긴 하더라구요. 요기 정도로 했다 싶은 습관을 같이해요!


응원할게요!