안녕하세요
저는 원래 운동하고 식단하면서 55kg유지하다
임신출산후 67kg으로 살이 확쩌서
오직 식단으로만 9개월만에 53kg으로 감량했습니다.
운동안하고 하다보니 근육량이 빠진건지 체중은 더 줄었으나
눈바디나 실제 뱃살은 임신전보다 더 나왔어요 ㅠ
어쨌든 남편이 저 살빼는고보고
운동안하고 하는 다이어트는 건강한 다이어트가 아니래요 ㅎ..
참고로 남편은 운동 열심히해서 몸 좋아요ㅠ
쨌든 제생각엔 굶거나 극단적 식단이 아닌
채소 과일 비정제탄수화물 등으로 풍족하게 탄단지 골고루 먹어서
오히려 더 건강해졌다고 생각하거든요
물론 운동을 하면 더 좋겠지만 제가 출산후에 무릎도 안좋아지고
아기를 봐야해서 실질적으로 운동하려면 육퇴후에 해야하는데
이유식만들거나 집안일등으로 하기가 쉽지않아요.
그래도 제딴엔 최대한 열심히 했는데
남편이 저러케 말하니 기운이 확빠져요..
물론 많이 뺀건 인정했습니다 남편이.
진짜 운동안하고 살빼면 건강한 다이어트가 아닌걸까요?
무조건 운동을 해야하나요
참고로 저 살빼는데 pt,헬스값도 안들고 배달도 안시켜먹으니 엄청나게 가성비좋게 다이어트했다고 생각합니다ㅠ