이거 그냥 동기부여가 필요한데, 부여될만한게 사람마다 다 달라서 찾아야함. 개인적으로 저는 좋아하는 사람 생기면은 각성상태 되가지고 운동╋식이 정말 미친것처럼 하는데도 무리없이 하게 되더라구요. 그리고 한달정도 그렇게 하면 운동도 먹는것도 습관이 조금씩 바뀌게 되고 그렇게되면 동기부여 기강이 덜잡혀도 살 빠진 모습에 대한 만족감╋ 운동,식이 습관 ╋ 마음의 변화 하고 해서 다이어트 마음먹고 실행하는게 어렵지 않더라고요 그리고 삼일 꾸준히 하다가 하루 망했다고 다음날 __ 망했어 하면서 포기하지말고 그냥 하던데로 다이어트 하면 됩니다. 쓰니는 동기부여할만한걸 먼저 찾는게 우선인거같음
베플ㄷ|2023.08.02 17:28
시작도 본인 힘으로 못할 정도면, 시작해도 성공 못해. 중간에 정체기 등 고비가 얼마나 많은데. 걍 니가 진짜 원하고 하고 싶을때 그때 마음먹고 시작해.