곧 '토르: 러브 앤 썬더'로 스크린을 다시 뒤흔들 나탈리 포트만이 마블 시네마틱 유니버스로 돌아왔습니다. 그리고 팬들은 Empire Magazine을 통해 Twitter에서 Portman의 근육질 팔을 살짝 본 후 열광하고 있습니다.

여배우는 이전에 "Black Swan"을 위해 20파운드를 감량한 적이 있으며 역할을 위해 외모를 바꾸는 것으로 알려져 있습니다. 이제 그녀가 토르가 될 수 있을 것처럼 보이는 포트먼의 식단은 어떻게 되나요? Portman은 확실히 그 망치를 들어 올릴 수 있습니다.

글쎄요, 변하지 않은 한 가지는 스타가 항상 채식주의자였다는 것입니다(그리고 오랫동안 채식주의자이기도 했습니다). 조너선 사프란 포어(Jonathan Safran Foer)의 저서 『동물을 먹는 것』을 통해 포트먼은 완전 채식주의를 지지하게 되었고, 그 이후로 포트먼은 적극적으로 활동해 왔다. "동물에 대한 고문이 많이 기록되어 있는 것은 용납할 수 없는 일입니다." 그녀는 허프포스트에 이렇게 썼습니다.

하지만 곧 개봉될 마블 영화에서 포트만은 그녀만큼 강해 보이기 위해 정확히 무엇을 먹나요?

▶ 아침





포트먼은 오전 7시쯤 밝고 일찍 하루를 시작합니다. 그녀는 하퍼스 바자(Harper's Bazaar)와의 인터뷰에서 일반적으로 아침 식사로 오트밀이나 아보카도 토스트를 먹는다고 말했습니다. 보도에 따르면 아보카도 토스트에는 복합 탄수화물, 건강한 지방, 단백질이 들어있어 영양가 있는 아침 식사가 됩니다. 커피는 일반적으로 여배우의 일상의 일부가 아니지만 그녀는 정말 피곤할 때 커피를 마십니다.

Portman은 미국-이스라엘 이중 시민권을 갖고 있기 때문에 때때로 그녀의 이스라엘 뿌리도 활용합니다. 이 스타는 LiveKindly에 따라 인스타그램에 병아리콩, 샐러드, 타히니 등 이스라엘 전통 아침 식사를 게시했습니다.

▶ 점심





Portman은 점심 시간에 단백질 쉐이크를 꼭 먹습니다. 이는 확실히 근육에 도움이 됩니다. Sportskeeda에 따르면, 스타의 트레이너 나오미 펜더가스트(Naomi Pendergast)는 포트먼에게 단백질 쉐이크를 결합한 헤비급 훈련 루틴을 유지했습니다.

그녀의 셰이크와 함께 여배우의 전형적인 점심은 완전 채식 멕시코 음식입니다. "저희 집 근처에 훌륭한 타코가 있어요. Gracias Madre에는 정말 맛있는 비건 멕시코 음식이 있어요."라고 그녀는 Harper's Bazaar에 말했습니다. Gracias Madre의 타코에는 과카몰리, 식물성 피쉬, 바삭한 굴 버섯, 매콤하게 구운 콜리플라워 등 맛있는 식물성 재료가 들어있습니다.

▶ 저녁



Portman은 점심으로 간단히 식사하는 것을 좋아하지만 저녁은 대개 집에서 먹습니다. "남편과 저는 둘 다 요리를 많이 합니다. 저는 쿠스쿠스와 중동 음식을 많이 만들고 남편은 모든 일을 합니다."라고 그녀는 Harper's Bazaar에 말했습니다. Portman이 저녁 식사를 요리하면 그녀는 쿠스쿠스 샐러드를 만들 것입니다.

그러나 포트먼의 가족은 주중 밤에 파스타를 제공할 가능성이 더 높습니다. "나의 이상적인 저녁 식사에는 올리브오일 파스타 (알리오올리오) 가 포함됩니다. 우리는 보통 이탈리아 음식이나 일본 음식을 먹습니다"라고 그녀는 Harper's Bazaar에 말했습니다. Bon Appétit에 따르면 Portman과 그녀의 남편은 요리에 사용할 신선한 야채와 허브를 수확하는 자신만의 정원을 갖고 있습니다. 야채 볶음 요리나 오일과 마늘 파스타 프리마베라를 만들 수도 있습니다.

▶ 간식



간식에 관해서 Portman은 항상 갈망하는 음식 중 하나가 바로 Van Leeuwen 비건 아이스크림입니다. 하지만 그녀는 자신이 가장 좋아하는 달콤한 간식을 계속 즐길 수 있도록 분량을 조절합니다. "나에게 기쁨을 주는 간식입니다. 바나나 솔티드 카라멜은 맛있고 민트 칩은 훌륭합니다. 그것들은 내 냉동고에 있어서 잠들기 전에 한 스쿱씩 먹을 수 있습니다"라고 그녀는 Harper's Bazaar에 말했습니다.