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아무것도 할 기력이 없다

쓰니 |2024.03.25 16:26
조회 23,076 |추천 131

퇴근하고 나면 씻는거 외엔 아무것도 안하고 하루종일 누워있고 다음날 출근때까지 누워만 있어요...
쉬는날엔 무조건 누워 있어야지 쉬는거 같고 약속이라도 잡히면 친구를 만나더라도 출근하는날이랑 똑같은 느낌이에요..

그래도 막상 출근 하면 할 일은 잘 합니다

우울증은 아닌거 같고 너무너무 무기력해서 왜사는지도 모르겠고 ... 퇴근하고 공부나 운동 등등 자기개발도 좀 하고싶은데 조언이나 경험담좀 부탁드려요


+모든 댓글 다 읽어봤습니다 조언 혹은 쓴소리나 경험담 모두다 감사합니다

추천수131
반대수4
베플ㅇㅇ|2024.03.26 17:51
제가지금 이상태예요 ㅜㅜ
베플옥옥|2024.03.26 21:49
퇴근하고 집가면 원래 누워만있는거 아닌가요?!?!
베플|2024.03.26 18:03
일 너무 잘하고 열심히 하고싶은 마음에 기력을 다 써버린거죠. 운동하는 습관 들이면 체력 올라와서 오히려 활력 생겨요. 진짜 하기 싫어도 스스로 운동하자 세뇌해서 한달에 한번에서 일주일에 한번으로 조금씩 활동량 늘려보세요~ 공부도 하루에 1분~10분이라도 하면 되는건데 뭔가 잘 해야할 것 같은 심리로 미루는가 아닐까요?
베플ㅇㅇ|2024.03.26 23:13
쓰니님 기질 자체가 불안도가 높고 예민한 사람이라 그런 것 일 수도 있어요. 본인도 모르게 밖에 나가 있을 때 하루 종일 긴장 상태로 있게 되는데 그게 집에 오는 순간 풀어지면서 아무 기운이 없어지는 거구요. 제가 쓰니님과 똑같았어요. 의식적으로 본인의 마음 상태, 불안감, 긴장도를 낮출수 있게 연습해보세요. 관련된 책 찾아서 읽어보시는 걸 추천합니다. 저는 기질적으로 예민함과 불안함이 높은 사람들에 관해서 쓴 책 읽고 많이 도움됐어요. 꼭 병원에 가지 않아도 충분히 개선할 수 있어요. 쓸데없이 에너지 낭비하지 않는 법을 배우시면 돼요.

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