1. 일단 먹는게 같으면서 PT 받으면 줄어드는 살 없이 근육량이 먼저 늘어납니다. 당연히 체중 증가가 일어나죠. 2. 근육이 늘어난 이후 그 근육량에 맞춰서 기초대사량이 올라갑니다. 3. 매일 먹는 음식량이 기초대사량보다 적으면 살이 빠집니다. 즉, 근육이 늘어서 기초대사량이 올라간 만큼 효과가 있겠지만..... 평소 먹는량이 어떤지 모르겠지만 먹는량을 줄여야 3번에서 효과가 크겠죠?
베플파란나비|2024.06.04 10:06
숫자에 집착하지 마시고 눈바디를 보면서 밸런스를 보세요 같은 몸무게라도 근육량이 늘고 지방이 줄면 라인이 다릅니다