전학과 우울증 때문에 3년동안 30키로가 쪘어 ㅠㅠㅜ
현재 20살인데 내 청춘이 너무 아깝더라고
그래서 천천히 다이어트에 도전해 보려고 해
혹시 다이어트 조언 같은거 해줄 수 있을까?
물론 적게먹고 운동하는게 정석인거 알아
하지만 너무 절식하고 너무 많이 운동하면 무릎에 무리갈거같고(하체비만임) 금방 포기할거같아서ㅠㅠ
현재 4일째 강아지랑 아침 산책으로 5키로 걷고 있어
이것말고도 더 할 수 있는게 있으면 추천해줘
술은 싫어하고 지금 백수인생이라 시간은 남아돌아
욕은 자제해줬으면 좋겠어 ㅠㅠ 6개월동안 25키로는 빼고 싶은데 가능할까?
