트민남 무무가 알려주는 요즘 대세...그게 슬로 조깅이라는데..
나만 금시초문인거임?
다행히 나만 모르는 건 아닌듯 ㅎㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 그러게 그렇게 좋다는데 왜 난 몰랐지?
이 정도면 전현무가 자체 트렌드 만들어내는거 아닌지 의문이 들만 하긴 함 ㅎㅎㅎ
근데 슬로조깅이 뭘까..
진짜 빨리 걷는것도 아니고 경보도 아니면..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ -_-
여튼 슬로우로 뛰는 러닝 아님(그리고 그 정도의 슬로우도 아니라고 함)
빠르게 걷는 것도 아님 경보도 아님 그럼 어떻게 하는거냐...
일단 뛰는건 아니고 걷는 모드임
대신 발 앞꿈치가 땅에 먼저 닿도록 걸어야함 오...
뒷꿈치가 먼저 닿는 러닝은 관절에 무리가 줄 수 있는 반면 슬로조깅은 관절에 무리가 덜하다는게 나름 킬포 ...오 그럴듯함
그리고 속도는 걷는 속도 만큼 천천히....근데 모양새는 러닝 뭐 그런건가?
+ 중간에 빨리 뛰어도 안됨+ 중간에 멈춰 서도 안됨(서 있을때도 계속 제자리 걸음 ㄱㄱ)
이게 바로 요즘 대세라는 슬로조깅이라고 ㅎㅎㅎㅎㅎ
생로병사에서도 나름 크게 다뤘다는데 난 미처 몰랐네
근데 몸에 큰 무리 없이 칼로리 꽤나 크게 태울것 같긴 한데 이거 혼자서는 못할것 같아 ㅎㅎㅎㅎ
