20대는 뭘 먹어도 날씬하고 이뻤는데 30대 후반부터 몸무게가 점점 늘더니지금은 60키로를 찍어 버렸네요 164/60키로~어떻게 다이어트를 시작해야 할까요??사진 찍은 모습을 보니 너무 돼지 같아요 ㅠㅠ저질체력이라 직장 일하고 나면 운동도 힘들고 그나마 저녁엔 소식을 하는데기초대사량도 40대 되니 엄청 떨어지는거 같고 조금만 먹어도 살찌는거 같아요ㅜㅜ