사진=유튜브 채널 ‘Mrs.뉴저지 손태영’ 캡처

[헤럴드POP=김지혜 기자]손태영이 ‘유지어터’의 비결을 밝혔다.

2일 배우 손태영은 자신의 유튜브 채널 ‘Mrs.뉴저지 손태영’에 ‘요요없이 몸무게 유지하는 손태영의 특급 비법 (매일 먹음)’이라는 제목으로 영상을 게재했다.

먼저 손태영은 먼저 점심으로 잔치국수를 먹은 뒤 저녁은 단백질 셰이크와 삶은 달걀로 간단히 해결했다.

그는 “다이어트는 아니고 저녁에 많이 먹으니 속이 그렇게 좋지 않아서 (관리하고 있다)”며 “버릇이 되니 많이 언먹어도 되더라”고 말했다.

다음 날 아침은 그릭 요거트였다. 손태영은 “아침에 혈당 수치가 높게 안올라가니까 저의 건강엔 좋은 것 같더라”며 “공복이 14시간 된다. 물 한잔 마시고 아침에 애들 보내놓고 이렇게 먹으면 딱 좋은 것 같다”고 설명했다.

점심은 아들과 함께 양념갈비 외식, 저녁은 전날과 동일하게 삶은 달걀과 셰이크를 먹은 손태영이었다.

그리고 셋째날에는 팬케이크 브런치로 하루를 시작했다. 손태영은 “탄수화물을 아예 안먹으면 안된다다더라. 근육을 소비한다고 한다”며 “내가 원래 먹는 한 공기에서 밥을 50%는 먹어줘야 한다고 했다”고 강조해 눈길을 끌었다.

디저트를 먹으며 효소를 먹어준 손태영은 “예쁜 몸매, 좋은 피부가 되려면 삼박자가 잘 맞아야 하는데 모든 것들은 관리와 노력이 중요하지 않나 생각한다”고 했다. 또 바나나와 단백질 파우더로 저녁까지 마무리해 가볍고 건강한 식단을 선보였다.