하루에 두끼 먹어도됨. 세끼는 좀 오바고 대신 인스턴트나 튀긴음식 살찌는거 절대먹지 말고 무조건 집밥이나 한식류로 먹어야됨 그리고 간식 아예 끊으면됨 탄산도 끊으셈 저렇게 해도 안빠지면 솔직히 해독?에 문제있는거임.... 아 그리고 밤에는 야채먹어도 살찜 밤엔 절대 아무것도ㄴㄴㄴㄴ 물은가능