이건 진짜 치과의사들도 이야기하는 건데, 양치하고 나서 입을 너무 열심히 헹구면 오히려 손해야.
왜냐하면 치약 안에는 '불소'라는 성분이 있는데, 이게 충치를 막아주는 핵심 성분이거든.
근데 물로 빡빡 헹궈버리면 그 불소가 다 씻겨나가서 결국 그냥 '입만 개운한 양치'가 되는 거지.
내가 실제로 해보니까, 가글처럼 양치 후에 살짝만 헹구고 그냥 두면 입 안이 훨씬 오래 개운해.
치약 맛이 좀 남아 있긴 하지만 30분만 참으면 효과가 훨씬 좋아진다고 하더라고.