여드름 자체 = 식단 문제가 개큼 기름지거나 밀가루음식등 안좋은애들 싹끊으면 좁쌀은 바로 사라짐

피부 홍조 또는 붉은기 = 무조건 운동 그냥 닥 운동임 힘주는 과한 운동들 말고 런닝같은걸로 땀빼면 몇주 지나고 연해짐 피지 차는 속도도 운동 하고안하고랑 아예 다름

참고로 개인차 당근 있긔 근데 내 몸으로 실험해본결과 저랬음