아니 내가 효과 90% 변비 완화 할 수 있는 꿀팁 알아옴 진짜 간단해 약 따위는 필요없어.

우선 밥을 배부르게 먹어. 그리고 커피 종류를 먹어줘. 아메리카노, 라떼 상관 없이 커피 종류 아무거나 먹어. 그리고 간단한 걷기 운동이나 배에 자극을 줄 수 있는 홈트를 5분정도 해. 그럼 배에서 신호가 오면서 화장실을 가게 될거야.

그럼 우리 같이 묵혀있던 배변 원활하게 해결하자^^