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40대 여자의 식단 어떤가요?

ㅇㅇ |2026.02.22 20:38
조회 6,356 |추천 0
안녕하세요

쓴소리 듣고자 글 남겨요

40초 인데
입맛이 바꼈어요
어릴 때 부터 김치 채소 잘 먹고
편식 없이 한식 위주로 먹었어요
밖에서 데이트 하거나 외식해도 한식파라
비빔밥 맛집 생선구이집 삼겹살 보쌈 쌈밥집
한식만 먹는 입맛 이었는데

나이 먹으면 입맛이 변한 다더니
작년부터 여태 좋아하지도 않던
빵이랑 커피를 너무 좋아하게 됐어요

후식으로 커피랑 빵을 꼭 먹어요!
커피는 아아인데 시럽 넣어서 달달하게
젤 큰 사이즈로
빵은 여러 종류로 하루 1개~2개
이렇게요

다행히 마라탕은 한번도 안 먹어봤고
떡볶이 안 좋아해서 1년에 한번 먹을까 말까고
라면도 별로 안 좋아해서
일주일이나 이주에 한번 정도
그리고 담배는 평생 안폈고
술은 37살 돼서 끊고
여태 입에도 안대요

건강검진 얼마 전 받았는데
당뇨 혈압 정상이고
뇌혈관 본인 나이보다 젊게 나오고
체중은 표준 체중보다 10kg 마이너스
저체중 이에요

후식으로 달달커피랑 빵
계속 먹으면 안 좋겠죠?



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