안방 음식냄새때매 미치겠어요

요즘 신축은 베란다가 안방이랑 연결되어있고
안방에는 옷방이 연결돼 있어요.
아랫집에서 지속적으로 음식을 베란다에서 하는데
장말 미쳐버릴거같아요.
엘베에 쪽지도 붙여봤는데 소용이없어요.
빨래널어놓고 나갔다왔는데
빨래에 생선비린내 밴 적도 있어요.
그래서 어지간하면 베란다 문을 못열고 살아요.

아까 올만에 저녁때 환기시킨다고 베란다 문 열어놨더니
지금 아직도 이상한 찌개냄새 배겨서 안빠지네요.
이불 배게에도 냄새 다 스며들거같아요 ㅠㅠㅠ
어케해야할까요 ㅠㅠㅠ진짜 냄새때매 죽겠어요.

+추거
소형평수라서 베란다가 안방이랑 붙어있어요. 청년공급 신축 임대이구요, 베란다에 버너 들고가서 스팸,찌개,고기,생선 등 냄새나는 음식은 거기서 다 하는거같더라구요. 처음에 거실이랑 안방 환기시킨다고 문열어두면 거실에는 음식냄새가 거의 안올라오는데 안방에만 심하게 나서 알았어요. 그거때매 제가 베란다 문을 잘 안여는데 한번식 환기시킬때마다 어김없이 냄새나는걸로 봐서 매일 베란다에서 요리하는거같아요.

작년부터 그랬는데 아랫집이랑 오다가다 만날텐데 얼굴붉히기 싫어서 내가 참자 싶어 빨래널때 제외하고는 안방 베란다 문을 거의 안열고 살었어요. 근데 이제 날이 더워지고 저도 환기도 시키고 창문 열고싶더라구요. 그러다 이번에 폭발했어요!

안방에 탈취제를 하루중일 뿌리고도 자려고 누웠는데 이불에 찌개냄새 나서 너무 화나서 새벽까지 발망치 좀 했더니 다음날부터 바로 거실에서 음식냄새 나네요. 이제 주방에서 조리하나봐요 ㅎㅎ 말끔히 해결됐습니다.
다들 조언과 여러가지 의견들 감사합니다.