안녕하세염~^^ 보디님에게 자문 좀 하려구요~ 제가 얼마전에 다니는 짐에서 체성분검사를 했는데요~ 이것좀 보시고 저의 운동 방향에 대해 조언 좀 해주세염~~

*체성분분석

나이 : 만 27

성별 : 여

신장 : 163

직업 : 전업주부

세포내액 : 16.4          체수분 : 24.8          근육량 : 33.8            제지방 : 35.9               체중 : 49.7   

세포외액 : 8.4

단백질 : 9.0

무기질 : 2.14

체지방 : 13.8

복부지방율 : 0.80

*체수분검사

오른팔 : 1.05                        부종검사 : 0.338

왼팔 : 1.02

몸통 : 11.0

오른다리 : 4.20

왼다리 : 4.18

적정체중 : 55.8

지방저절 : -0.9

근육조절 : +7.0

이렇게 나왔어요. 상체 근력을 많이 키워야겠죠? 그래서 상체는 무산소 운동을 열심히 하면 될것 같은데 하체때문에 고민이에염... 제가 볼땐 하체엔 지방도 좀 있고 근육도 좀 있는것 같아요(앞허벅지,안쪽 허벅지...ㅜ.ㅜ) 그래서 하체는 더 이상 근육의 증가는 없었음하는데 지방만은 어떻게 없애죵?? 런닝이나 사이클런등은 하체 근력에도 돔이 되는것들이라 하기꺼려지는데엽... 제가 나름대로 머리 굴려 내려본 결론이지만 전 전문가가 아니니 맞다는 확신이 없죠~ 그래서 보디님의 돔을 받고져합뉘당~ 보디님의 생각은 어떠하신가영?? 전 예쁜 엉덩이와 허벅지가 갖고 싶어효 ㅜ.ㅜ