86kg                                       66kg

안녕하세요

저는 22살 다이어트에 성공한 남자 입니다

살찌는 체질이 아니여서

175cm68kg을 유지하고 있었는데

대학와서 술을 먹기 시작 하니 살이 무지무지 찌더군요

점점 찌더니 결국 86kg까지 나가는 돼지가 되어 있더 군요

다이어트에 결심하고 무조건 걷고

물을 3리터

식후 녹차 한잔

또 공기밥은 전혀 안먹었습니다

탄수 화물은 어떻게든 섭취 된다는 생각에

거의 과일 채소 위주 로만 먹다보니

한달만에 16kg이 빠지 더군요

계속 그렇게 살다보니 지금은

175cm에 60kg를 만들게 되었습니다

살이 빠지니 자신감도 살고 옷도 이쁘게 입어서 좋고

ㅎㅎ

제 생각에 운동도 운동이지만

걷는 걸로 칼로리 소비하고

식이요법으로 다이어트 성공한 것 같습니다

여러 분도 꼭 다이어트 성공하세요

아 그리고 사진으로 악플은 자제 부탁드립니다

얼굴은 그렇게 잘 생긴 편이 아니라

다이어트 하시는분 화이팅!!!!!!!!1

아 싸이에 사진 전체 공개니 놀러 오세요

http://www.cyworld.com/01066002957

악플 사절입니다

살 찌기 시작 74kg 일떄 입니다

60kg 만들고 몸매 관리 한 사진 입니다

64kg만들고 찍은

60kg 만들고 옷사고 찍은

61kg 만들고 찍은 사진

현재 60kg입니다