집에서 윗몸일으키기 하시는 분들 있나요 ?

살 찌니까 몸이 둔하고 가만히 앉아서 컴퓨터 하기도 갑갑하네요 .

배에 지방이 꽉 찼어요 .. 배둘레햄 너무 답답해 ..

집에서 윗몸일으키기 하려고 하는데 ,발은 어떻게 하고 해야 하나요 ?

누가 잡아 줄 사람 없는데 ... 님들은 어떻게 하세요 ??

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알려주신 분들 감사 !!! 복 받으실 거예요 ~~~