전 수영으로 살 뺐답니다.

한 5년전에 수영을 시작했는데요..... 저녁은 안먹고 (아님 5시쯤에 먹고) 7시-8시 사이에 수영을 했답니다. 수영후에는 물 이외엔 아무것도 먹지 말고 자야 합니다.

그러고 나서 한 4개월 정도 지나니까 한 7kg정도 빠지더라고요...

그러고 나서 지금도 몸무게는 거의 변화 없답니다.

틈틈히 운동 할라고 하고... 조금 살이 찐다 싶으면 수영장 다니고 음식조절 한답니다.

젤 중요한건 수영하고 나서 음식을 절대 안먹어야 된다는거에요...

아마 그렇게 하면 1달이면 3kg은 빠질거에요....

독한 마음 가지고 열심히 해보세요...

살빠지고 나니까 넘 행복합니다.

옷 입고싶은거 입을 수 있으니까요...

예전에는 66도 좀 힘들게 들어갔었는데 지금은 55도 넉넉하답니다.

화이팅!!!