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다이어트 약 복용중. 고민입니다.ㅠㅠ

곤이 |2009.06.04 12:08
조회 56,619 |추천 1

두서없이 주절주절 씁니다..

 

얼마전부터 안양에있는 모 내과에서 다이어트 약을 처방받고

운동과 병행하면서 살을 빼고있는 중입니다.

 

사실 2년전쯤에도 이곳에서 다이어트해서 살을 엄청많이 뺐었어요.

마음놓고 지내다가 결국 이렇게 다시 쪄버리는 바람에..

다시 크게 마음먹고 이곳을 찾아서 다이어트 하고있는 중인데..

 

다이어트 약의 강도가 만만치 않은것 같아서..

계속 먹어도 좋을지 고민입니다.

약먹지말고 운동해야지, 순수 100% 운동으로만 살빼야지..하고 있지만

효과가 두배이상인걸 몸으로 느낄때마다 쉽게 포기할수가 없네요.

쳇바퀴 돌듯이 또 이렇게 내과를 찾은 제가 밉기도 하고..

 

지난번에 하이드록시컷 약물관련 뉴스를 보고

간에 지장이있다던가, 또 어떤 보충제는 심장에 좋지않아서 사망하기도 했다던데..

이런 와중에도 단칼에 자르지 못하고 약먹으며 운동하고있는 제가 밉습니다.

 

내과 처방약도 안좋은걸까요?

원장선생님께 물어 보았는데, 해롭지 않다고는 하시는데

괜히 심장이 두근두근하고 머리도 아픈것 같습니다.

 

 

약으로인한 부작용.. 탈모, 심장병, 내성.. 다 걱정되면서도

머리와 손이 따로움직이는걸 어떻게 해야 견뎌낼수 있을까요...ㅠㅠ

 

추천수1
반대수0
베플어짜피...|2009.06.05 08:39
약을먹고뺴더라도 다시찌게 될살이라면 운동하는 습관을 들여서 빼면 더이상 찌지 않을것같은데... 습.관 정말 중요한거 같습니다
베플ㅇㅇ|2009.06.05 10:11
다이어트약먹으면 밤에 잠도안오고 신경질내고 가만히있어도 심장두근두근대고 짜증만늘어요~ 끊으면 폭식증생기고요 그냥 좀덜먹고 정석대로 운동하면 살은빠짐 화팅이에용
베플Mr.T|2009.06.05 09:41
다이어트는 습관입니다.. 많은 사람들이 다이어트에 실패하는 이유는 간단합니다. 빼기는 잘 빼는데 그 뺀 살을 유지하는데 게을리 해서 그렇습니다. 간혹 사람들이 하는 말중에 " 왜 저 아이는 먹어도 살이 안찌지" " 왜 나는 물만 먹어도 살이 찌지.."라는 말을 합니다.. 그 이유는 간단합니다. 사람몸은 항상성을 유지할려고 노력합니다. 즉 몸무게가 80kg이면 항상 80Kg을 유지할려고 노력을 하고.. 60Kg이면 60Kg을 유지할려고 노력합니다. 즉 80Kg인 사람이 70Kg으로 빼면 몸은 다시 80Kg으로 찌울려고 노력합니다. 보상 작용으로 더 많이 찌우는 경우가 많죠.. 즉 몸이 아 내 몸무게는 70Kg이구나 인식을 시키는 기간이 분명히 필요합니다.. 이게 더 힘들죠.. 그 기간이 약 3개월 정도 됩니다. 즉 3개월은 뺀 몸무게를 유지해야지 다시 살이 안 찝니다. 약은 되도록이면 먹지 않기를 바랍니다. 약은 대부분 펜타민이나 도파민 안타고니스트,SSRI 입니다. 교감신경 흥분제라 불면증, 두통, 두근거림을 유발할 수 있는 약입니다. 사람들이 말하는 심각한 부작용은 없습니다.. 그러나 약을 1개월 이상 먹는건 권하고 싶지 않습니다. 본인이 영 자기 의지대로 살을 빼지 못할 때만 보조 요법으로 사용하는게 좋습니다. 즉 식욕이 갑자기 너무 조절이 안 될 때만요.. 그 이외에는 자기의 의지로 습관을 조절 하셔야 합니다. 다이어트에 실패하는 이유는 너무 조급하게 살을 뺄려고 해서 그런 경우가 많습니다. 그리고 살을 빼고 나서 유지하는게 더 중요한데 그걸 유지하지 않기 때문입니다. 적어도 3개월은 유지를 해야 합니다. 3개월 정도 유지하면 요요현상은 드뭅니다. 약에 너무 의지해서 빼는 살은 다시 찌기가 싶습니다. 다이어트 약이라는건 영 힘들때 보조요법으로 쓰시고.. 되도록이면 운동으로 살 빼시기 바랍니다.. 그게 체형도 훨신 이쁘고.. 건강에 도움이 됩니다.. 그리고 꼭 3개월 정도 몸무게 유지하시기를

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