아 찐살 빼기 너무 힘드네요..

요즘 너무 걱정이에요...

수험생인데.......야자하다가 끝나구,,막 먹어대니깐 살이 엄청엄청 뿔었어요 ㅜㅜ

살 딱 7kg만 빠져도 소원없겠다..

아.그냥 여름방학때 알바나 전전하면 뛰고 살이나 빼야하나 ㅠㅠ

특히 다리살이랑 팔뚝살이 제일 심해요..ㅠㅠ

살빼신분들 노하우좀 ㅠㅠㅠ

뭐 인터넷에서 다이어트 하신분들 이야기 종종 판으로도 많이읽었는데요.. 저녁 6시이후로 아무것도 안먹기. 배고프면 야채로 떼우기...이런식인데.......이게 잘안되네요...운동도 해야하는데..점점 하는것두 귀찮구..ㅠㅠ

이제 시험기간이니깐 운동할시간도 없구..

시험끝나고 방학하면 운동시작할건데..어떻게 하면 살 빼는데 건강체질 없이 잘 뺄수 있는지 또 특히 제일 빼기 어려운 살 팔뚝살이랑 다리살,뱃살 빼는 노하우좀 알려주세요..ㅠㅠ

스트레칭 같은건 사절이구요,,(해봤는데 아무런 효과없음-_ㅜ;;)

자세히 아시는분은 해답좀 ㅠㅠㅠ 다이어트 하면서 식단은 어떻게 짜면 좋은지 두루두루 아시는데로 알려주시면 더좋구요^^ 부탁드릴게요

어떤사람들은 대학가면 살다 빠진다고들 하는데...아니에요...;

지금부터 관리하고 체중을 정상적으로 유지해야,..더 찌지 않아요 ㅠㅠ 
 그렇지않아두 키작구 무게는 좀 나가는데...ㅠㅠ키작은건도  서러운데 몸무게까지 ㅠㅠ,,진짜 빼고싶은 간절함..살이쪄있으니깐 좀더 이뿐 옷 입고 싶어도 입지못하구 ㅠㅠ 날씬한 사람들이 진정 부러움 ㅠㅠ

키 152에  46~47kg왔다갔다하는데... ㅜㅜ 정상체중이긴하나 전 말랐으면 좋겠어요 ㅠㅠㅠ