엉덩이를 아름답게 관리 합세다~ 중년이라고 축 쳐지게 방치 하지 마시고...더더욱 기름지고 예뿌게 가꾸셔유~^&^

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P{margin-top:2px;margin-bottom:2px;}히프.

엉덩이.

방뎅이..........사춘기에서 부터 결혼 안한 미혼 여성의, 향기(芳)나는 엉덩이라 해서 방뎅이.

응뎅이..........결혼한 유뷰녀의, 성교에 응한다고 해서 응뎅이.

궁뎅이..........이혼녀 이거나 혼자 사는 독신 여성의, 성교가 궁하다고 해서 궁뎅이.

엉덩이는 자신의 눈으로 관찰하기 힘들어 다른 곳보다 관리가 소홀해지는 신체 부위다.

또, 피하 지방이 두껍게 분포되어 있어 각종 환경 자극에 둔감해지는 부위이기도 하다.

게다가 히프는 여성에게 있어 건강을 위한 일종의 보호 창구 역할도 해준다.

몸의 중심부에 자리잡고 있는 엉덩이는 상체와 하체를 연결해주는 순환부의 기능을 한다.

엉덩이에 지방이나 노폐물이 과도하게 쌓여 있을 경우, 엉덩이 부위의 피부가 거칠어지거나

허옇게 튼살이 생기며, 몸매가 흐트러질 뿐 아니라, 몸 전체의 신진 대사에도 장애가 생긴다.

순환이 제대로 이루어지지 못하기 때문에 수족냉증이나 방광염 같은 질환도 유발할 수 있고,

여성의 경우, 엉덩이의 역활은 남성에 비해 더 중요하다.

다른 신체 부위에 비해 피하 지방이 집중된 엉덩이는 자궁, 난소, 나팔관 등의 생식기를 감싸

낮은 온도나 강한 충격 등의 외부 자극으로부터 보호하는 기능을 수행하기 때문이다.

"여자는 엉덩이를 차게 하면 안 된다."

몇 년 전까지 한국 여성들이 선호하던 엉덩이는 좁은 골반의 밋밋한 엉덩이였다.

하지만 볼륨 있는 서구적 몸매의 열풍이 몰아친 지금, 여성들이 원하는 엉덩이는 잘록한

허리를 드러내는 약간은 넓은 골반에 복숭아처럼 동그랗고 톡 튀어나온 탄력 있는 엉덩이다.

약간의 피하 지방에 꾸준한 운동으로 인해 위로 바짝 올라가야 함은 물론이며 닭살이나

튼살의 흔적 없이 매끈한 빛을 내는 엉덩이야말로 모든 여성들의 꿈이다.

하지만 이런 엉덩이를 갖기 위해선 꾸준한 운동과 다각도의 관리가 필요하다.

다른 신체 부위와 마찬가지로 꾸준한 유산소 운동을 해주어야만 혈액 순환이 원할해지고

지방과 독소가 분해되어 탄력 있고 건강한 엉덩이를 가질 수 있다.

가장 좋은 유산소 운동은 바로 계단 오르기.

"가장 아름다운 엉덩이"라는 평가를 받는 "제니퍼 로페즈"의 엉덩이도 가벼운 스트레칭과

꾸준한 계단 오르기 덕택이라고 하니 그 효과는 충분히 입증된 셈이다.

올바른 걸음걸이도 아름다운 엉덩이를 위한 조건 중의 하나이다.

관심을 가지고 노력하면 당신도 머지않아 "엉덩이가 예쁜 여자"가 될 수 있다.

 구경꾼 <노타치!>