아무리 몸에 좋은 음식이라도 체질에 맞지 않으면 효과를 보기 어려울 뿐만 아니라 자칫하면

약이 아니라 '독'으로 작용할 수도 있습니다. 각 체질별 몸에 맞는 음식을 알기위해서는 자신이

어떤 체질인지 부터 알아야 하는 것이 먼저입니다.  

자~그럼 내가 어떤체질에 가까운지 한번 알아볼까요?

태양인 [太陽人]

태양인은 폐가 크고 간은 작으며 가슴 윗부분이 발달한 체형입니다. 목덜미가 굵고 실하며, 머리가 큽니다.

대신 허리 아랫부분이 약하며, 엉덩이가 작고 다리가 위축되어 서있는 자세가 안정되어 보이지 않습니다.

다른 사람과 사교하는 데 소통을 잘하는 장점이 있고, 과단성이 있어 사회적 관계에 유능하지요. 태양인은

소변량이 많고 잘 나오면 건강하다고 봅니다. 입에서 침이나 거품이 자주 나오면 병이 됩니다. 담백한 음식이나 간을 보하고 음을 만들어 주는 식품이 맞겠습니다. 지방질이 적은 해물류나 채소류가 좋으며 병에는 오가피장척탕이나 미후등식장탕이 좋습니다.

태음인 [太陰人]

태음인은 간이 크고 폐가 작으며 허리 부위의 형세가 성장하여 서있는 자세가 굳건합니다. 반면에

목덜미 기세가 약합니다. 키가 큰 것이 보통이고 작은 사람은 드뭅니다. 대개는 살이 쪘고 체격이

건실하며 간혹 수척한 사람도 있으나 골격만은 건실합니다. 성격은 꾸준하고 침착하며 무슨 일이든

시작한 일, 맡은 일을 이루어 성취하는 데 장점이 있으며 어느 곳에서나 잘 적응하는 재간이 있습니다.

태음인은 땀구멍이 잘통하여 땀이 잘나오면 건강합니다.

호흡기와 순환기 기능이 약해서 심장병 ·고혈압 ·중풍 ·천식 등에 걸리기 쉽고 지방질이 많은 식품은

좋지 않습니다. 고단백질의 식품이 좋고, 채소류 ·해물류가 좋고, 자극성 있는 조미료나 닭고기 ·개고기

는 해롭습니다. 병에는 청폐사간탕이나 태음조위탕을 복용하는 것이 좋습니다.

소양인 [少陽人]

소양인은 비대(脾大) 신소(腎小)하며 가슴이 성장하고 충실한 반면 엉덩이 아래로는 약합니다.

상체가 실하고 하체가 빈약하며 앉은 모습이 외롭게 보이지요. 말하는 것이나 몸가짐이 민첩해서

경솔하게 보일 수도 있고 눈에 정기가 있고 입술은 엷으며 턱은 뾰족하고 성격은 급하면서 쾌활합니다.

굳세고 날랜 장점이 있고, 일을 꾸리고 추진하는 능력이 뛰어납니다.

양인답게 굳세고 강인함도 있고 적극성도 있어서 어떤 일을 착수하는 데 어려워하지 않습니다. 소양인은

대변이 잘 통하면 건강상태라고 봅니다.

비뇨기, 생식기 기능이 약하며 일반적으로 배추 ·오이 ·보리 ·밀 ·녹두 ·해삼 ·돼지고기와 찬 음식이 맞고,

더운 음식과 기름기 많은 음식을 피하는게 좋습니다.

병에는 양격산화탕 ·육미지황탕 ·양독백화탕 · 형방패독산(荊防敗毒散) 등을 많이 사용합니다.

소음인 [少陰人]

소음인은 신대(腎大) 비소(脾小)하며 엉덩이가 크고 앉은 자세가 크나 가슴둘레를 싸고 있는 자세가

외롭게 보이고 약합니다. 보통은 키가 작으나 드물게 장신이 있고 상체보다 앞으로 수그린 모습을 하는

사람이 많습니다. 유순하고 침착하며, 사람을 조직하는 데 능하지요. 마음 씀씀이가 세심하고 부드러워

작은 구석까지 살펴서 계획을 합니다. 소음인은 음식소화만 잘 되면 건강하고 먹는 양도 적고 빙과류 같이

찬 것이나 생맥주 같은 것을 먹으면 설사하기 쉽습니다.

고추 ·파 ·마늘 ·감자 ·미나리 ·닭고기 ·명태 ·개고기 ·대추 등과 더운 음식, 매운 음식을 좋아하며 찬음식을

싫어합니다. 병에는 십전대보탕, 향사양위탕, 보중익기탕, 곽향정기탕, 소합향원 등이 있습니다.

출처 : 명옥헌한의원