여름도 갔고.. 이젠 굵은 웨이브를 떠나.. 하늘거리는 긴 생머리를 하고 싶어지는데...

사실.. 저도 이번주에 미용실에 다녀왔는데..

펌때문에 머리가 많이 상했다며 왕창~ 자르더군요^^

아픔을 .. 뒤로하고.. 다시 길어야겠죠?ㅋ

머리 빨리 기르는법~

1. 단백질 음식 섭취

그렇다고 무턱대고 많이 먹거나 그 종류의 음식만 먹으면 안되겠죠? 음식은 골고루..

먼저..  탄수화물 섭취는 기본. 그러니깐 밥을 적량 먹고 굳이 치즈 같은거 사먹을 필요 없이

반찬으로 올라오는 계란요리나 두부 콩요리 만으로도 충분히 자랍니다.

전 우유를 즐겨먹어요~제 머리는 소중하니까여~^^

우유 드시는 분들은 아침에 일어나셔서 우유 한잔~ 조씁니다^^

2. 굵은 브러쉬 이용해 빗질하기

핵심은 두피를 자극하라~

그래야.. 두피가 자극이 되서 머리카락이 빨리 자라요.

너무 심한 자극을 주진 마시고 부드럽게 빗어주세요.

집에 누구나 하나쯤은 가지고 있는 굵은 브러쉬로요.

3. 충분한 숙면취하기

수면시 머리카락이나 손톱이 빨리 자란 다고 하네요~

머리를 감을 때는...

손톱으로 감지 마시고 손가락 끝에 지문있는 곳으로 부드럽게..

그리고 샴푸나 린스는 깨끗하게 헹궈 주셔야 탈모나 손상을 막습니다.

전.. 그럼.. 제 소중한 머리를 위해... go to bed~