우리가 하는 걱정거리의

40%는 절대 일어나지 않을 것에 대한 것이고

30%는 이미 일어난 사건들,

22%는 사소한 사건들,

4%는 우리가 바꿀 수 없는 것들에 대한 걱정이다.

나머지 4%만이 우리가 대처할 수 있는 진짜 사건이다.

즉, 96%의 걱정거리가 쓸테없는 것이다!!

고민이 많다고 해서 한 숨 쉬지마라.

고민은 당신의 영혼을 갉아 먹는다.

문제의 핵심을 정확히 파악하고 해결책을 찾아 그대로 실행하라.

해결책이 보이지 않으면 무시하라.

고민하나 안하다 결과는 똑같이 않은가.

그러므로 고민은 10분만 하라.

잊어버릴 줄 알라.

잊을 줄 아는 것은 기술이라기보다는 행복이다.

사실 가장 잊어버려야 할 일을 우리는 가장 잘 기억한다.

기억은 우리가 그것을 가장 필요로 할때

비열하게 우리를 떠날 뿐 아니라,

우리가 그것을 가장 원하지 않을때

어리석계도 우리에게 다가온다.

기억은 우리를 고통스럽게 하는 일에는 늘 친절하면,

우리를 기쁘게 해줄 일에는 늘 태만하다.

... 고민은 10분을 넘기지 마라 ...

--- 어니 J.젤린스키 < 느리게 사는 즐거움 > 중에서 ---