반짝 반짝 새하얀 치아 만들기 * 반짝거리는 새 하얀 치아 만들기 생활 수칙 1.음식을 먹은 후 바로 양치질을 하거나 물로라도 입가심을 할 것. 2.커피,콜라, 홍차 등의 색소가 있는 음료는 가급적 줄인다. 3.흡연은 건강에도 최악이지만 치아 착색의 주범이 되기도. 금연할 것. * 천연 식품으로 하얀 치아 만들기 비법 ① 상추! 상추를 전자레인지나 프라이팬에 바삭 구운 뒤 가루를 내세요. 그리고 치약에 가루를 묻혀서 꾸준히 이를 닦아보세요. 상추의 섬유질 성분이 누런 이의 원인이 되는 미세한 음식물 찌꺼기를 제거해 준다고 하네요. ② 레몬! 깨끗이 씻은 레몬을 즙을 내세요. 그리고 거즈에 흠뻑 묻혀서 치아와 잇몸을 꼼꼼히 닦으세요. 레몬은 약산성이라서 치아 표면의 에나멜질을 살짝 녹이기 때문에 효과가 있대요. ③ 밀가루와 죽염! 밀가루 2∼3큰술과 죽염 1큰술, 물 2큰술을 잘 섞어서 필요할 때마다 사용하세요. 치약 대신 사용하면 됩니다. 밀가루에는 미백효과가, 죽염의 살균효과가 있습니다 ④ 치아미백제 클라렌 하루에 두번 치아에 붙여주는거에요 효과가 가장 빠르고 눈에 확실하게 보여요!! 다른 외국 제품보다 안전하고 간편합니다. * 이빨을 희게 하는 식이요법 ① 신선한 상치를 준비해 적당량의 식염(食鹽)과 함께 섞어 입 속에서 껌처럼 잘게 씹어먹는다. 가능하면 침과 섞여 입 속에 오래 머금도록 한다. 이런 방법으로 상복(常服)을 하면 이빨을 하얗게 만들어준다. 혹은 상치를 잘 건조시켜 가루로 만든 다음 식염(죽염이 좋다)과 섞어 이를 치약 대신으로 사용해도 같은 효과를 나타낸다. 이는 이빨을 희게 할 뿐 아니라 치석도 제거한다. 그래서 이빨이 누렇거나 거무스름한 경우에 아주 유효하게 작용한다. ② 결치수구방(潔齒漱口方) - 蘇東坡《茶說》 찻잎(어떤 차라도 무방하다)을 끓는 물에 우려낸 다음, 식사 후에 진한 차액(茶液)으로 입 속을 헹구어낸다. 이는 잇몸 사이에 끼인 육류의 찌꺼기나 이빨 표면에 생기는 음식물의 미세한 찌꺼기 층을 제거해 주어 입을 개운하게 하면서 청결하게 만들어 준다. 명의(名醫) 이시진(李時珍)은 찻물로 입을 헹구는 것에 대해 “이빨을 견고하게 하고 충치를 없애주는 것은 차를 음용(飮用)하는 데서 생긴 오묘한 효과다.”라고 말했다. 그래서 찻물로 입을 헹구는 것은 입 속의 끈적끈적한 기름기를 없애주며 구강(口腔)을 상쾌하게 하고 잇몸에 끼이기 쉬운 찌꺼기를 없애는 작용을 하는 훌륭한 방법이라 하겠다. ③ 행인아고(杏仁牙膏) - 《太平聖惠方》 볶은 소금 20g, 행인 50g(끓는 물에 담궈 껍질을 벗기고 끝의 뾰족한 부분을 없앤 것)같이 으깨어 시럽이나 고약처럼 만들어 치약 대신 사용하면 거무스름하거나 누런 이빨을 희게 만들어준다. ④ 담염수(淡鹽水) -《千金方》 20% 식염수로 매일 여러 차례 입 속을 헹구어 준다. 그리고 평소에 아침 저녁으로 이빨을 닦을 때 볶은 소금으로 양치를 하면 구강이 청결해지고 치아가 희게 되며 구강질병을 예방 치료하는 작용을 한다. 이는 해독(解毒), 양혈(凉血), 결 치(潔齒)의 작용을 한다. 잇몸에 피가 나거나, 붉게 부어 오르거나, 평소의 구강청결을 위한 목적으로 응용한다. * 주의 할점!!!! 커피 담배가 이빨 변색의 주범=이빨 색깔은 주로 음식 때문에 변한다. 특히 커피 콜라 등은 "하얀 이"의 천적이다. 커피의 검은 색소가 치아의 미세한 틈 사이로 침투해 달라붙어서 얼룩이 생긴다 . 콜라 홍차 카레 등 유색소 음식도 마찬가지다. 유색소 음식을 먹거나 담배 등을 피웠을 경우에는 양치질만 잘해도 변색을 어느 정도 지연시킬 수 있다. 양치질을 할 수 없다면 급한대로 가글을 하거나 찬물로 입을 고루 잘 헹궈주는 것만으로도 색소 침착을 지연시킬 수 있다.
