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생체 리듬

김용 |2006.07.28 08:24
조회 22 |추천 0

90분 리듬 - 인간의 집중력은 90분이 한계. 그래서 대학의 강의시간도 대개 90분

 

반나절 리듬 - 오후2시, 졸음이 오는 것은 하루 중 가장 더울 때 수면을 취해 에너지 소비를 최소화하기 위함

 

하루 리듬 - 수면, 체온, 혈압의 이동, 호르몬이 분되는 주기

 

한 달 리듬 - 피부가 재생되는 주기

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