기초대사량~ 기초대사량~ 얘기 많이 들어보셧죠?

기초 대사량 의 정의를 한번 내려볼께요....

" 정신적 긴장상태에서 있지않고
실내온도가 20도 내외가 되며 정상체온이 유지되고있는때,
식사 시간이12시간이상 경과된후에
운동후에는 적어도 1시간이상 휴식후에 측정 "

하는 것으로,

몸을 움직이지 않으면서도
체온 유지, 심장 박동, 세포 활동 등을 위한 최소한 의 에너지를
필요로 하는 최소한의 에너지를 기초대사량이라고 부릅니다.

즉, 여러분이

가만히~~~~~~~~~~~~~~누워서~~~~~~~~~~~~~~~

아무것도 안해도 빠져나가는 에너지 인 거지요...

그런데,
어우~ 난 적게먹는데도, 살이 안빠져!
조금만 먹어도 쪄! 하시는 분들 있으시죠?

이런분들은 내과적 질환, 혹인 체질적 소인, 혹은 근육량 부족
등으로 기초대사량 자체가 너무 낮으셔서,, 적게 먹어도
쓰는 에너지 또한 워낙 적으니깐 잉여칼로리의 발생으로인해
살이 잘 찌시는 분이 많아요...

대부분 태음인에게서 이런 현상이 많이 나타나거나,

또한 어릴때 비만이셨던 분들도 비슷한 결과가 많이 나타납니다.

비만전문 한의원에서 쓰는 한약이 다들 조금씩 다르지만..
대부분 신진대사를 원활하게 해줘서 기초대사량이 조금씩
올라가게 하는 약은 꼭 들어가도록 처방을 한답니다~ ^^;;